焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨牀表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、尿頻、口干、出汗、尿急、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際、真實(shí)的威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。長(zhǎng)期的焦...

知乎上有一個(gè)熱門話題:如果要評(píng)選出一份“最令人討厭的溝通方式”榜單，你會(huì)怎么選?結(jié)果，“講道理”名列前茅。為什么大家都討厭那些強(qiáng)行講道理的人?作家粥左羅說(shuō):大多數(shù)情況下，你和你的愛(ài)人、同學(xué)、朋友、同事，都有類似的知識(shí)背景、經(jīng)驗(yàn)背景，這種東西都有一定的圈層屬性，...

面對(duì)焦慮與不安，到底應(yīng)該怎么辦？心理咨詢可能是一個(gè)方法——它可以教會(huì)你一些工具讓你能自己管理焦慮。在一些情況下，藥物會(huì)參與到焦慮障礙的治療方案里。但是大部分的時(shí)候，心理咨詢（僅心理咨詢或結(jié)合藥物治療) 是更有效的治療方法。因?yàn)?，不同于藥物治療，心理咨詢可以教?huì)...

這些年我太常聽(tīng)見(jiàn)這樣的話了——有人會(huì)這樣說(shuō)起ta的朋友：“他最近過(guò)得很艱難，但他不相信心理咨詢”；或者是“我老婆本可以通過(guò)幾次心理咨詢來(lái)獲得幫助，但她堅(jiān)決不去”。作為一名心理咨詢師，我經(jīng)常聽(tīng)到一些故事，故事里的人們本可以通過(guò)與心理咨詢師的交流來(lái)獲得幫助，但因?yàn)?..