如何鍛煉并提高孩子的心理承受能力？現(xiàn)在人們生活水平提高，大家對(duì)生活質(zhì)量要求也越來(lái)越高，很多家庭都是獨(dú)生子女，大人對(duì)孩子各種溺愛(ài)和嬌寵，導(dǎo)致很多孩子從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)半點(diǎn)苦、受過(guò)半點(diǎn)委屈，因此心理承受力極差。有些孩子常常因?yàn)橐恍┰谖覀兛磥?lái)微不足道的原因而離家出走，甚至做出極端行為。孩子如此嬌氣，將來(lái)又如何面對(duì)越來(lái)越激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)呢？

  及時(shí)對(duì)孩子做心理疏導(dǎo)：

  在成長(zhǎng)的過(guò)程中，各種各樣的心理壓力會(huì)讓孩子感覺(jué)不焦慮不安，如自尊心受辱、成績(jī)不良、家庭不幸等，這時(shí)需要給孩子及時(shí)做心理輔導(dǎo)，讓孩子對(duì)人生挫折有一個(gè)正確的認(rèn)知，讓他們提高受挫能力，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而承受不了。

  幫助孩子克服管理情緒：

  讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，并且管理好能得到穩(wěn)定，并且提高心理承受能力，父母在平時(shí)要避免自己的壞情緒影響到孩子，言傳身教能讓孩子控制自己情緒，在生氣焦慮時(shí)不會(huì)失控。

  教會(huì)孩子化解心理壓力：

  適當(dāng)?shù)膲毫κ呛⒆舆M(jìn)步的動(dòng)力，過(guò)多的壓力就會(huì)阻礙孩子潛能的發(fā)揮，難以取得理想的成績(jī)。現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，孩子心理上也產(chǎn)生了很大的壓力，這對(duì)于正常的生活和學(xué)習(xí)都是不利的，父母要教會(huì)孩子化解心理壓力。

  讓孩子有宣泄情緒的地方：

  孩子一哭一鬧，父母會(huì)想盡方法哄騙，只為他們不哭不鬧，卻不知孩子在悲傷的時(shí)候讓孩子盡情宣泄，反而對(duì)成長(zhǎng)有利，此時(shí)父母只需站在旁邊安慰或者擁抱孩子即可，讓孩子有時(shí)間和空間去消化情緒。

  有目的地進(jìn)行心理訓(xùn)練：

  心理和身體一樣，通過(guò)一定的鍛煉活動(dòng)能促進(jìn)健康。在培養(yǎng)心理承受力方面，“挫折教育”或“耐錯(cuò)教育”很重要。在孩子取得成績(jī)的時(shí)候出點(diǎn)難題，在他們失敗、失意的時(shí)候給予鼓勵(lì)，教育孩子始終以平和自然的心態(tài)參與生活和競(jìng)爭(zhēng)，這樣才能使他們經(jīng)得起未來(lái)人生道路上的風(fēng)雨。

  讓孩子跌倒了自己爬起來(lái)：

  父母要告訴孩子：困難無(wú)時(shí)不在，無(wú)處不在，跌倒了一定要自己站起來(lái)。

  孩子在受了委屈和打擊之后，父母不要大驚小怪，要鼓勵(lì)孩子自己獨(dú)自面對(duì)，找到解決問(wèn)題的方法，讓孩子在跌倒中能夠自己站起來(lái)，不需要父母的攙扶。